Trening siłowy, ukierunkowany głównie na przyrost pożądanej masy oraz wzrost parametrów siłowych i wytrzymałości, to nie zabawa. Bezmyślne wymachiwanie sztangielkami czy lifty pozbawione dbałości o prawidłową metodykę ich wykonywania, mogą się skończyć poważnym uszczerbkiem na zdrowiu. W dodatku, to duży wydatek energetyczny dla naszego organizmu. Z tego powodu powinniśmy podejść kompleksowo zarówno do kwestii odżywiania, jak i stosownej ścieżki suplementacyjnej, często niezbędnej przy tak intensywnym wysiłku, a już z pewnością stanowiącej wielkie dla niego wsparcie.
