BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione, to kompleks trzech aminokwasów: leucyny, izoleucyny i waliny. Należą one do tzw. niezbędnych, co oznacza, że – choć organizm ich potrzebuje – nie jest w stanie samodzielnie ich zsyntetyzować. Wówczas należy je dostarczyć drogą pokarmową bądź w postaci suplementu. A co w nich takiego szczególnego? Specyficzne właściwości BCAA czynią je doskonałym wsparciem w budowie masy, gdyż wspomagają poprawę parametrów siłowych i wytrzymałościowych. Ale to nie wszystko, co potrafią!
