Jakie odżywki potreningowe będą najlepsze po intensywnym wysiłku?
Trening siłowy, ukierunkowany głównie na przyrost pożądanej masy oraz wzrost parametrów siłowych i wytrzymałości, to nie zabawa. Bezmyślne wymachiwanie sztangielkami czy lifty pozbawione dbałości o prawidłową metodykę ich wykonywania, mogą się skończyć poważnym uszczerbkiem na zdrowiu. W dodatku, to duży… Continue Reading