Ciąża to okres szczególny dla wszystkich kobiet. Perspektywa narodzin potomka zwykle budzi entuzjazm także wśród pozostałych członków rodziny. Nie ulega też wątpliwości, że w tym jakże osobliwym dla przyszłej matki czasie musi ona szczególnie na siebie uważać. Zdrowa dieta, odpoczynek, pielęgnacja to składowe zdrowo przebytej ciąży. Wiele pań decyduje się też wtedy zaniechać aktywności fizycznej, by nie zaszkodzić dziecku i sobie. Słusznie. Jednak jeśli przyszła matka czuje się dobrze, a jej ciało nie wysyła ostrzegawczych sygnałów, za zgodą lekarza może podjąć się nie obciążającego treningu. O tym poniżej.
