Wielu z nas, próbując zapracować na odpowiednią sylwetkę poddaje się nadmiernym ćwiczeniom. A to na siłowni, a to w domu. Tymczasem dochodzi do nadwyrężenie ścięgien, gdyż lepsze efekty przynosi systematyczny i regularny trening, najlepiej o tej samej porze dnia.
Więcej…